33 de las mejores citas de meditación por aideegallardo

 Leer y compartir citas de meditación diarias puede inspirarte a meditar y también puede activar procesos de pensamiento positivos a lo largo del día. De hecho, numerosos estudios y publicaciones defienden los beneficios comprobados del optimismo y el lenguaje positivo para la salud, el antiestrés , la longevidad y el bienestar. 

• “En mentes tranquilas suceden cosas brillantes. Estate calmado. Eres brillante”. - @Headspace , #momentosconscientes

• 
  

• “Conocerse a uno mismo es tener confianza. Tener confianza es expresar sin miedo tu potencial”. - Andy Puddicombe , cofundador de Headspace

• 
  

• “Un día pensando en lo que podría pasar, lo que debería pasar o lo que podría haber pasado es un día perdido”. - @Headspace , #momentosconscientes

• 
  

• “La creatividad es tan ilimitada, espaciosa e ilimitada como el cielo. Nacemos con eso. No se puede perder ni destruir. Sólo se puede olvidar”. - Andy Puddicombe , cofundador de Headspace

• 
  

• “Las distracciones están por todas partes. Observa lo que llama tu atención, reconócelo y luego déjalo ir”. - @Headspace , #momentosconscientes

• 
  

• “Recuerda el cielo azul. A veces puede que las nubes lo oscurezcan, pero siempre está ahí”. - Andy Puddicombe , cofundador de Headspace

• “Mira hacia arriba y sonríe. Pero sólo si te apetece”. - @Headspace , #momentosconscientes

• 
  

• “Se dedica mucho tiempo y esfuerzo a querer cambiar, a intentar cambiar, a ser alguien diferente, mejor o nuevo. ¿Por qué no aprovechar este tiempo para sentirte cómodo contigo mismo tal como eres? - Andy Puddicombe , cofundador de Headspace

• 
  

• “Conocer la propia mente es nada menos que un cambio de vida. - @Headspace , #momentosconscientes

• 
  

• "No siempre podemos cambiar lo que sucede a nuestro alrededor, pero podemos cambiar lo que sucede dentro de nosotros". - Andy Puddicombe , cofundador de Headspace

• 
  

• "La meditación nutre la mente de la misma manera que la comida nutre el cuerpo". - @Headspace , #momentosconscientes

• 
  

• “En medio del movimiento y el caos, mantén la quietud dentro de ti”. -Anónimo

• 
  

• "La vida es corta. Podemos vivirlo perdidos en nuestros pensamientos o podemos elegir estar presentes mientras la vida se desarrolla a nuestro alrededor”. - @Headspace , #momentosconscientes

• "La meditación significa dejar de lado nuestro equipaje, dejar de lado todas las historias ensayadas previamente y el diálogo interno a los que nos hemos apegado tanto". - Andy Puddicombe , cofundador de Headspace

• 
  

• “El mindfulness nos permite vivir la vida plenamente. Plenamente consciente, plenamente despierto, plenamente vivo”. - @Headspace , #momentosconscientes

• 
  

• "No podemos controlar el mar, pero podemos aprender a surfear las olas". - @Headspace , #momentosconscientes

• 
  

• “No hay meditación buena o mala; simplemente hay conciencia o no conciencia. Para empezar nos distraemos mucho. Con el tiempo, nos distraemos menos. Sea amable con su enfoque, tenga paciencia con la mente y sea amable consigo mismo en el camino”. - Andy Puddicombe , cofundador de Headspace

• 
  

• “Todo el mundo tiene un poco de locura por dentro. La habilidad consiste en comprender la locura y luego sentirse cómodo con ella”. - @Headspace , #momentosconscientes

• 
  

• "La meditación no se trata de tener otra nueva estrategia de plan de autoayuda, sino de proporcionar un marco en el que verte a ti mismo con mayor claridad". - Andy Puddicombe , cofundador de Headspace

• 
  

• "Cuanto más silencioso estés, más podrás oír". -Aidee Gallardo